Začátek cvičení, jak startovat tchaj-ťi?
P okud se rozhodneme pro trénink. Přistupujme k začátku cvičení bez očekávání. Uvolněme se a zpomalme svůj běžný rytmus života. Naslouchejme přírodě, ptákům, vodě, vlastnímu dechu. Uvolněme se a zapomeňme na nabitý program dalších hodin.
Vezměme svoji mysl a tělo a přenesme je do časuprázdna, kdy není podstatnější chvíle než právě téhle. Zklidněme dech a zastavme tělo. Netaktujme si, ani se nesnažme o jakoukoli rychlost. Ať nám tempo udává přítomná chvíle.
Nechme myšlenky bez povšimnutí, užívejme si krásu přítomného okamžiku. Toho jediného skutečného a reálného. Jiný zde na světě nemáme. Občerstvujme se a milujme tu chvíli.
Nyní je čas začít cvičit.
Mnoho zdaru.
Cvičme.
Foto: redakce
Zdroj: Taiji Chen Style Nová Paka
(článek Začátek cvičení, jak startovat tchaj-ťi)
