Metoda stání v postoji wu-ťi

V  dnešní době není výjimkou, že již velmi mladí lidé trpí nejrůznějšími problémy s pohybovým aparátem, bolí je klouby, krk či páteř, trpí nespavostí… Chronické bolesti a nemoci je možné často vyléčit „pouhým“ opravením chybného postoje těla.

Nácvikem správného držení těla se zabývá metoda nehybného stání v postoji wu-ťi, kterou ve svém novém e-booku nazvaném Wuji Standing Method představuje její autor Bob Bacher.

Co je wu-ťi?

Wu-ťi (wuji/無極) doslova znamená „nejzazší prázdnota“. Jedná se o prastarý filozofický koncept odkazující na stav vesmíru před svým vznikem. Je těžké ho jasně popsat slovy. Pro naše účely (pozn.: v rámci cvičení čchi-kungu a tchaj-ťi čchüan) představuje wu-ťi „nehybné stání bez usilování o cokoliv“. Tato metoda je formou základního tréninku v bojovém umění, která pochází z dávných dob.

Říkalo se, že „k porozumění pohybu je nejprve nutné porozumět klidu“, nebo jinými slovy „cvičíme nehybnost, abychom pochopili, jak se správně pohybovat.“

Ve wu-ťi se kombinuje umění kultivace energie s ovládáním rovnováhy a tradiční čínskou filozofií. Prostřednictvím stání ve wu-ťi si udržujeme pevné zdraví a léčíme chronické bolesti a nemoci. Člověk, který trpí migrénou, artrózou kloubů, vysilujícími bolestmi krku a zad, vysokým krevním tlakem, nespavostí, nemocemi zažívací a nervové soustavy a mnoha dalšími zdravotními problémy, může zkusit pravidelně praktikovat stání ve wu-ťi a zcela jistě pocítí příznivé účinky.

Po mnoha letech, kdy jsem z první ruky přihlížel tomu, jak metoda stání ve wu-ťi přináší úžasné výsledky a pacientům a studentům mění život, vím, že je důležité ještě více seznámit veřejnost s touto informací, proto jsem napsal tuto knihu (pozn.: e-book nazvaný Wuji standing method – Dr. Bob Bacher).

Chtěl bych zdůraznit, že všichni lidé, s nimiž pracuji (bez ohledu na věk, pohlaví, kondici, povolání, či životní styl), mají jednu věc společnou: jejich zdravotní problémy jsou zapříčiněny v prvé řadě stresem. Stres vyvolává napětí, které narušuje přirozený koloběh čchi, tj. naši vitální/životní energii, a to ovlivňuje všechny aspekty našeho zdraví. Metoda stání ve wu-ťi popisovaná v této knize velice účinně rozpouští tyto energetické blokády a obnovuje přirozené proudění čchi. Právě proto tak silně ovlivňuje schopnost udržet si pevné zdraví a zmírňovat bolesti a nemocí.

Co není wu-ťi?

• Wu-ťi není dechové cvičení. Pokud však budete cvičit správně, váš dech získá na klidu a uvolnění, bude tišší a kvalitnější/účinnější.
• Wu-ťi není cvičením postoje. Pokud ale budete wu-ťi cvičit, zlepší se váš postoj díky uvolnění v souladu s gravitací.
• Wu-ťi není cvičením zaměřeným na proudění čchi (životní energie). Budete-li ho však trénovat, začne vám lépe a efektivněji proudit krev i čchi, právě v důsledku lepšího postoje a uvolnění, ke kterému během stání přirozeně dochází.
• Wu-ťi není mentální cvičení. Pokud se ale do cvičení ponoříte, vaše mysl se ztiší, zpomalí a zklidní.
• Wu-ťi není zdravotní ani léčebnou metodou. Pokud však cvičíte pravidelně, posílíte si zdraví, vyléčíte všechny chronické bolesti a nemoci a získáte dlouhý, šťastný, plodný život.

Wu-ťi je cvičením NICNEDĚLÁNÍ. Pouze stojíte. To je vše. Jakékoliv přínosy, které přijdou, jsou čistě výsledkem pouhého stání. Jinými slovy, nezaměřujte pozornost na to, co stání přináší. Během cvičení by mělo být vaším jediným záměrem uvolnění a nehybnost vašeho těla i mysli. 

Témata, která jsou popsána v e-booku, naleznete také v následujících článcích:

• návod, jak správně stát Jak správně stát a Klidné stání
• 3 body důležité pro správný postoj Umění stát v Čchen tchaj-ťi čchüan: 3 body v ose
• jak zjistit, jestli stojíte správně Dvanáct pokynů pro narovnání těla v tchaj-ťi
• o třech pilířích tchaj-ťi čchüan – záměru, uvolnění a navíjení – Tři pilíře Čchen tchaj-ťi čchüan

Dr. Bob Bacher je učitelem tchaj-ťi čchüan stylu rodiny Čchen (Chen) a žákem velmistra Wang Siena (Wang Xiana), jednoho ze 4 Buddhových bojovníků.

Při výuce Čchen tchaj-ťi pro zdraví a sebeobranu využívá kombinaci svých mnohaletých zkušeností chiropraktika a bohatých znalostí bojového umění. O tchaj-ťi říká: „Učit tchaj-ťi je úžasný způsob, jak pomoci lidem obnovit své zdraví a vitalitu a jak kultivovat vnitřní rovnováhu prostřednictvím tohoto starodávného umění, vědy a filozofie.“

Bob je zakladatelem Wang Xi’an Tai Chi. Nabízí workshopy a pobyty v Severní Americe, ve Střední Americe a v Karibiku. Více informací o Bobovi a jeho kurzech tchaj-ťi pro zdraví a sebeobranu naleznete na: www.dochenstyletaichi.com 

Milí čtenáři, jsme rádi, že „chodíte“ na naše stránky! Pokud se vám publikované články líbí, můžete nás podpořit libovolným finančním darem. Pomůže nám pokračovat v naší činnosti i nadále. Vaší podpory si vážíme! Více informací naleznete na: Podpořte nás