Přímá úměra mezi hloubkou dechu a množstvím myšlenek
Mezi dýcháním a myšlením existuje přímá souvislost. Výzkumy mozku prokázaly, že čím je dýchání hlubší, tím je myšlenek méně, a navíc jsou pokojnější.
Naopak čím rychleji dýcháme, tím více myšlenek se nám třepotá v hlavě.
Pokud chceme mysl uklidnit, měli bychom se nejprve uvolnit. Tak se náš dech – a spolu s ním i myšlenky – zklidní.
Zdroj: Shaolin Tajemství vnitřní síly
