Jak se zbavit dvojitého těžiště

A  bychom se zbavili odporu vůči síle protivníka, musíme se nejprve zbavit odporu uvnitř vlastního těla. Toho dosáhneme každodenním, intenzivním tréninkem postoje wu-ťi (wuji), cvičením čan čuangu (zhang zhuangu) – souboru statických cvičení souhrnně nazývaných „stát jako strom“, navíjením hedvábného vlákna a cvičením sestav.

Při procvičování těchto metod musíme vždy plně zaměřit svou pozornost na hluboké uvolnění – fang sung (fang song).

Zpočátku to pro nás bude velmi náročné – jak se pohybovat, jak se zbavit všeho nadbytečného napětí v těle, napětí, které omezuje proudění čchi v těle a svazuje naši přirozenou sílu.

Pokud ale soustředíme svou pozornost a budeme pravidelně trénovat pod dohledem kvalitního učitele, tuto dovednost si osvojíme.

Zbavíme-li se odporu/napětí (tj. dvojitého těžiště) uvnitř těla, vypěstujeme si citlivost k tomu, abychom se dokázali zbavit odporu (dvojitého těžiště) i vůči síle protivníka.

Dalším průvodním jevem uvedeného tréninku je, že budeme zároveň překypovat zdravím a těšit se z dlouhého života. Cvičte svědomitě. Za své úsilí budete jistě odměněni!

Dr. Bob Bacher

Dr. Bob Bacher je učitelem tchaj-ťi čchüan stylu rodiny Čchen (Chen) a žákem velmistra Wang Siena (Wang Xiana), jednoho ze 4 Buddhových bojovníků.

Při výuce Čchen tchaj-ťi pro zdraví a sebeobranu využívá kombinaci svých mnohaletých zkušeností chiropraktika a bohatých znalostí bojového umění. O tchaj-ťi říká: „Učit tchaj-ťi je úžasný způsob, jak pomoci lidem obnovit své zdraví a vitalitu a jak kultivovat vnitřní rovnováhu prostřednictvím tohoto starodávného umění, vědy a filozofie.“

Bob je zakladatelem Wang Xi’an Tai Chi. Nabízí workshopy a pobyty v Severní Americe, ve Střední Americe a v Karibiku. Více informací o Bobovi a jeho kurzech tchaj-ťi pro zdraví a sebeobranu naleznete na: www.dochenstyletaichi.com 

This article is also available in English: