Zeleninové saláty
Zelenina by měla být na talíři při každém jídle. V zimě je lepší konzumovat zeleninu vařenou, ale na jaře a v létě si můžeme dopřát i bohatou porci syrové zeleniny. Celý článek….
Autor: Alena Koutecká
Klouby: co jim prospívá a jejich význam v tchaj-ťi čchüan
Pohyblivost kloubů, které jsou spojením dvou nebo více kostí v těle, je v tchaj-ťi čchüan nanejvýš důležitá. Bez jejich správného otáčení bychom se vůbec nedostali k podstatě tohoto bojového umění. Celý článek….
Tchaj-ťi: od napětí k uvolnění
Ovládnout tchaj-ťi čchüan vyžaduje schopnost dostatečně se uvolnit a používat k vedení těla dobře nastavenou konstrukci těla, dech a vnitřní sílu. Celý článek….
Zdravé snídaně… pro zdravé dny
Snídaně by měla tvořit základ jídelníčku, protože její kvalita a pravidelnost ovlivňuje to, jak se po celý budeme cítit a kolik budeme mít energie. Celý článek….
Chřipka jako vzkaz podvědomí
Známe to všichni. Málo spíme, odbýváme stravu a pořád dokola něco řešíme. A najednou jsou tady… chřipka, nachlazení a další běžná onemocnění. Uvedené důvody jsou jen vnějšími faktory, které onemocnění otevřely cestu. Co stojí za nimi? Celý článek….
13 forem mistra Ču Tchien-cchaje
13 forem je název poměrně nové sestavy stylu Čchen tchaj-ťi čchüan (Chen taijiquan), jejímž autorem je mistr Ču Tchien-cchaj (Zhu Tiancai). Celý článek….
Návrat domů
Knížka Blanky Vun Kannon vás naučí vnímat a utvářet fyzický domov, kde pobývá vaše tělo, ale pomůže vám najít i cestu k domovu vaší duše. Celý článek….
Jinový a jangový aspekt tchaj-ťi čchüan
Ze samotného názvu tchaj-ťi čchüan vyplývá, že je v něm přítomen koncept tchaj-ťi. Jak se tyto protilehlé, vzájemně se doplňující síly projevují při cvičení? Celý článek….
