Tchaj-ťi čchüan, měkkost a léčení
Důvodem, proč je tchaj-ťi čchüan tak účinné při léčení a prevenci nemocí a bolestí, je měkkost, kterou člověk získává každodenním dlouhodobým cvičením. Celý článek (ENGLISH: Taichi or qigong?….)
Rubrika: Tchaj-ťi
Psychický a emocionální stav a fyzická kondice v tchaj-ťi čchüan
Komplexní trénink v tchaj-ťi čchüan zajišťuje rovnováhu mezi vnitřním a vnějším, vyvažuje fyzickou a duševní stránku… Celý článek….
Kruh v tchaj-ťi čchüan
V tchaj-ťi čchüan nejde o jednotlivé techniky nebo soubory pohybů… základem veškerého „tajemství“ je kruh, respektive princip koule. Celý článek….
Tan-tchien
V tchaj-ťi čchüan se nejvíce pracuje se spodním tan-tchienem… ten totiž nejvíce souvisí s tělesnými funkcemi, zdravím a vitalitou. Celý článek….
„Tvrdá“ a „měkká“ energie
V klasických textech tchaj-ťi čchüan se hovoří o dvou typech energie: tvrdé – vnější a měkké – vnitřní. Celý článek….
Etiketa bojových umění: pozdrav „dlaň držící/zachycující pěst“
V tradiční čínské kultuře je zdvořilost velmi důležitá, proto „než se začnete učit bojové umění, učíte se morálce“, učíte se, jak se s úctou pozdravit. Celý článek….
Statická rovnováha
Rovnováha je klíčovou dovednosti pro pohyb. A rovnováha v klidovém stavu je rovnováhou nejzákladnější, ale také tou, kterou si nejméně uvědomujeme. Celý článek….
Sung (uvolnění)
Jedním z nejdůležitějších prvků teorie tréninku tchaj-ťi čchüan je schopnost zbavit se jakéhokoli fyzického nebo mentálního napětí. Celý článek….
