Fa-ťin
For the English version of the articles concerning „Fajins“ see below.
V Čchen tchaj-ťi čchüan je pomalý i rychlý pohyb stejně důležitý, protože pomalost a rychlost jsou jen dvě strany stejné mince. Na rozdíl od některých jiných stylů klade tchaj-ťi na začátku velký důraz na pomalé cvičení, které zahrnuje velké, pomalé krouživé pohyby. Teprve postupem času, když student pochopí princip fungování tchaj-ťi v pomalém modu a nashromáždí dostatek správné síly, má smysl pustit se do tréninku rychlých pohybů, tzv. fa-ťinů.
Definice říká, že fa-ťin (fajin) nebo také fa-ťing (fajing) je prudký úder, který je projevem nashromážděné výbušné síly uvnitř těla. Velký kruh se utáhne, zmenší a narovná, pohyb zrychlí a výsledný dojem připomíná zablesknutí (jako je třeba šlehnutí biče). V následujícím textu vám přinášíme dva pohledy na to, jak trénovat a přistupovat k této pokročilé dovednosti.
Jak zvládnout fa-ťiny
Tajemstvím fa-ťinu je velmi rychlé uvolnění. Napětí zpomaluje a zadržuje výbušnou, uvolňující se sílu (fa-ťin). Když provádíte fa-ťin, musíte se současně úplně uvolnit, dosáhnout fang sung (fang song), tj. hlubokého uvolnění.
Pokud máte při pohybu pocit síly nebo ovládání, jedná se pouze o napětí. Skutečný fa-ťin vnímáte jako rychlý i pomalý zároveň.
Po každém rychlém fa-ťinu zacvičte tento pohyb mnohokrát pomalu. Dokud se pomalé a rychlé nestane jedním. Pak jste se naučili fa-ťin.
Zdroj: Bob Bacher, ředitel centra Bacher Tai Chi v Pavones na Kostarice (www.dochenstyletaichi.com)
Nespěchejte k fa-ťinům
Fa-ťin (prudké uvolněné síly) se v tchaj-ťi čchüan stal běžným jevem obzvláště poté, co se styl Čchen v nedávných letech velmi rozšířil. Je to módní záležitost a mnoho cvičenců přikládá této „chvějící se elastické síle“ tchaj-ťi velký význam.
Avšak fa-ťin představuje uvolnění kultivované síly, tzv. ťin (jin), a proto je nezbytným předpokladem přítomnost této síly. Vybudovat a nashromáždit ťin trvá dlouhou dobu, ale cvičením fa-ťinů tuto sílu nezískáme.
Všem prudkým úderům předchází nutná fáze ukládání energie. Člověk s vysokými dovednostmi má dobu akumulování velmi krátkou, někdy není vůbec patrná. Méně zkušený člověk by měl více pracovat na akumulaci síly než na jejím uvolňování. Obzvláště začátečníci musí bezpodmínečně nutně kultivovat a ukládat energii a ne ji uvolňovat a vydávat.
Mnoho studentů tchaj-ťi čchüan, kteří nemají robustní postavu, jejichž tan-tchien je prázdný, neschopných správně zaujmout postoje či ovládat svůj dech, často spěchá k fa-ťinům. Dovednosti by měly být procvičovány krok za krokem. Nespěchejte a neobelhávejte se.
Zdroj: Chinese Whispers
Mastering fajin
The secret to fajin is to relax very fast. Tension slows down and holds back releasing force (fajin). When executing fajin, one must completely let go (fangsong) at the same time.
When your movement „feels“ strong or powerful, it is only tension. Real fajin feels the same, both slow and fast.
Practice fajin slowly many times for each quick one. Until slow and fast feel the same. Then you have mastered fajin.
Source: Bob Bacher, Bacher Tai Chi Pavones, Costa Rica (www.dochenstyletaichi.com)
Fajin
Fajin (the sudden release of power) has become a common feature in Taijiquan, particularly after the wide spread of Chen Style Taijiquan in recent years. It has become fashionable and many practitioners set great store by the “shaking elastic power” of Taijiquan.
However the condition of fajin is the release of cultivated strength (jin) and therefore a prerequisite is the presence of this strength. Jin is built up and accumulated over a long time and fajin is not a method from which to acquire it.
All fajin actions are preceded by a necessary storing stage. A highly skilled person has a short storing stage that is sometimes not detectable. A lesser skilled person needs to work more on storing and less on releasing. Beginners especially need to implicitly cultivate and store energy rather than releasing and spending it.
Many Taijiquan learners who are physically not robust, whose dantian is empty, whose structures are not correct and who are unable to regulate their breathing, are often in a hurry to fajin. Skill should be practised step by step. Do not be in a hurry and do not deceive yourself.
Source: Chinese Whispers
