Čcheng-te – císařské horské letovisko
Malebné městečko Čcheng-te, nacházející se 250 kilometrů severně od Pekingu, bylo po staletí útočištěm císařů před letním vedrem. Celý článek….
Blog
Čan čuang – Stát jako strom
Co v praxi znamená čan čuang (zhan zhuang) neboli Stát jako strom/sloup? Především jde o rychlé nastartování energetického mechanizmu našeho těla. Celý článek….
Očistná kůra počíná zklidněním mysli
Pro zápis vzpomínek a zkušeností do paměti potřebujeme spánek, pro očištění a nabroušení nože mysli potřebujeme zklidnění a zpomalení…. například pomocí tchaj-ťi. Celý článek….
Jak najít dobrého učitele tchaj-ťi (a nejen tam)
Většina textů o tchaj-ťi čchüan uvádí jako první pravidlo nezbytné pro ovládnutí tohoto bojového umění nutnost najít si dobrého učitele. Ale co znamená dobrý učitel? Celý článek….
Harmonizační orgánová sestava Makko-ho
Orgánová sestava Makko-ho cviků nepatří mezi sestavy tchaj-ťi čchüan. Ke správnému praktikování tchaj-ťi však potřebujeme pružné a uvolněné tělo. Celý článek….
Zeleninové saláty
Zelenina by měla být na talíři při každém jídle. V zimě je lepší konzumovat zeleninu vařenou, ale na jaře a v létě si můžeme dopřát i bohatou porci syrové zeleniny. Celý článek….
Klouby: co jim prospívá a jejich význam v tchaj-ťi čchüan
Pohyblivost kloubů, které jsou spojením dvou nebo více kostí v těle, je v tchaj-ťi čchüan nanejvýš důležitá. Bez jejich správného otáčení bychom se vůbec nedostali k podstatě tohoto bojového umění. Celý článek….
Tchaj-ťi: od napětí k uvolnění
Ovládnout tchaj-ťi čchüan vyžaduje schopnost dostatečně se uvolnit a používat k vedení těla dobře nastavenou konstrukci těla, dech a vnitřní sílu. Celý článek….
