Pokles čchi

O  bvyklou otázkou je, máme-li nechat během cvičení klesat čchi do tan-tchienu nebo do nohou. Jednoznačná odpověď však neexistuje. Obě pojetí mají své opodstatnění vzhledem k souvislostem a konkrétnímu zaměření našeho tréninku. Je užitečné porozumět principům a tomu, jak souvisejí s naším celkovým tréninkem.

Tradičně je důraz kladen na pokles čchi do tan-tchienu, protože ten slouží jako centrum vnitřní energie a je místem uchování pravé čchi. Je však nutné nechat čchi poklesnout také do nohou, obzvláště při pohybech, které zahrnují zakořenění a uzemnění. Pokles čchi do nohou je považován za projev toku vnitřní energie do spodních končetin, což je důležité pro stabilitu a rovnováhu. Proto se často uvádí, že se čchi částečně vrací do tan-tchienu a částečně klesá až dolů do nohou.

Otevírání a zavírání vnitřní čchi vychází z tan-tchienu jako středobodu a souměrně pokračuje po spirálovité dráze ke dvěma opačným koncům.

Tyto dva konce se mohou týkat různých aspektů těla, například horních a spodních končetin, levé a pravé strany, přední a zadní části, a měly by reprezentovat opačný směr. Vezmeme-li například pohyb nahoru a dolů, pak dostane-li se vnitřní energie nahoru do ramen, měla by současně dojít i dolů do kyčlí. Pokud nahoře dosáhne k loktům, měla by dojít dolů do kolen. A pokud dosáhne nahoře do rukou, měla by dojít dolů do chodidel/nohou. To je základním požadavkem, často označovaným jako „TŘI VNĚJŠÍ HARMONIE“. Tento koncept harmonického toku energie a rovnováhy je rozhodující pro účinnost a plynulost pohybů.

Zmínka o poklesu čchi do nohou znamená, že během první poloviny koloběhu čchi začne vnitřní energie, která se předtím shromáždila v tan-tchienu, proudit dolů do nohou, až dosáhne do chodidel. To je považováno za „otevírací“ fázi proudění vnitřní energie. Ve spojení s návratem z okrajových částí těla do tan-tchienu, který je označován jako „zavírací“ fáze, tvoří úplný cyklus otevírání a zavírání.

Je-li prováděn správně, je tento koloběh zavírání a otevírání zásadním předpokladem pro hladký, ničím nepřerušovaný tok vnitřní energie.

Koncept „uvolnění směrem dolů a poklesnutí čchi hluboko do Země“ představuje pokročilejší úroveň toku vnitřní energie a naznačuje, jak hluboko se čchi dostane přes dolní končetiny. Jde o vyšší stav spojení mezi tělem a zemí, kdy se vnitřní energie harmonicky rozprostírá jak nahoru, tak dolů, což symbolizuje hlubokou jednotu Nebes, Země a Člověka.

Zdroj: Sinking of qi – Chinese Whispers

Milí čtenáři, jsme rádi, že „chodíte“ na naše stránky! Pokud se vám publikované články líbí, můžete nás podpořit libovolným finančním darem. Pomůže nám pokračovat v naší činnosti i nadále. Vaší podpory si vážíme! Více informací naleznete na: Podpořte nás