Proč cvičit čchi-kung?
Č chi-kung je umění vnitřní síly (pěstování čchi), tj. ovlivňování proudění energie čchi v těle (její aktivaci) pomocí spojení tělesných pohybů, hlubokého dechu a koncentrace mysli/síly představivosti. Regulace toku čchi pomáhá zachovat zdraví a léčit již vzniklé nemoci.
Pravidelným, včasným a správným cvičením čchi-kungu (qigongu) můžete udržet své tělo na cestě zdraví, mládí a nezbytné vitality až do vysokého věku. Pokud už některými zdravotními problémy trpíte, zkuste využít síly čchi-kungu k návratu ke ZDRAVÍ. Pro ilustraci si přečtěte, jaké pozitivní účinky vám může přinést, pokud se mu budete aktivně věnovat.
Po psychické a mentální stránce:
- uklidňuje mysl
- snižuje stres
- posiluje nervy
- vyrovnává emoce
- zlepšuje paměť
- zlepšuje duševní bystrost
Pokud jde o kondici a celkový stav organismu:
zlepšuje rovnováhu- buduje a zvyšuje sílu
- zvyšuje vitalitu
- posiluje vytrvalost
- zlepšuje postoj
- zlepšuje pružnost
- uvolňuje klouby (zlepšuje jejich pohyblivost)
- uvolňuje svaly
- posiluje vazy
- zlepšuje pružnost kůže
- zesiluje hustotu kostí
Má příznivý vliv na orgány, procesy a systémy organismu:
- buduje imunitní systém
- normalizuje srdeční aktivitu
- ničí volné radikály
- napomáhá trávení
- snižuje krevní tlak
- zlepšuje hladinu hormonů
- zpomaluje dýchání
- snižuje srdeční tep
- zlepšuje krevní oběh
- upravuje hladinu cholesterolu
- zlepšuje funkci ledvin
Přispívá k léčení nemocí, odstraňování zdravotních problémů či celkové regeneraci:
snižuje bolesti- pomáhá při bronchitidě
- zmírňuje potíže při astmatu
- snižuje riziko mrtvice
- zlepšuje regeneraci po úrazech
- ulevuje od migrény
- brání svalovým křečím
Zdroj: Inspirováno článkem „36 benefits of qigong – Qigong is a way of being“
Milí čtenáři, jsme rádi, že „chodíte“ na naše stránky! Pokud se vám publikované články líbí, můžete nás podpořit libovolným finančním darem. Pomůže nám pokračovat v naší činnosti i nadále. Vaší podpory si vážíme! Více informací naleznete na: Podpořte nás
