Praxe a trénink, přirozeně…
R ozmáchlé pohyby rozhodně nepatří k základním principům cvičení tchaj-ťi čchüan Čchen. K charakteristice pohybů ve formách náleží šetřivost. Projevem základů cvičení je lehké nakračování, přesný přesun váhy a uhlídání kolmé osy. Celý pohyb zahrnuje celistvé, uvolněné tělo.
Do postoje je spouštěna váha, to nám umožní lehkost horní poloviny těla, která je usazena a vzpřímeně přesouvána dle pohybu boků a kyčlí. Ramena se stávají součástí spodních nosných kloubů těla – kyčlí a reagují na každý pohyb pasu, který rozdmýchává pohyb boků. Celé tělo je vyplněno a spojeno zevnitř.
Otevírání a zavírání neprovádíme s urputností a přespřílišnou snahou. Spíše se jedná o vlnu, která logicky a fyzicky vychází ze středobodu – tan-tchienu. Vždy stabilizujeme a přivřeme střed před každým ukročením, úderem a otevřením. Pokud se pohneme doleva, nejprve mírně povolíme pravou stranu.
Tchaj-ťi živě pracuje zároveň s celým tělem, čerpejme klid a soustředění a vyhýbejme se unáhleným pohybům v napětí. Cvičme s rozmyslem, ať naše cvičení není bezduchým nesmyslem.
Zdroj: Taiji Chen Style Nová Paka
(článek Praxe a trénink, přirozeně…)
Milí čtenáři, jsme rádi, že „chodíte“ na naše stránky! Pokud se vám publikované články líbí, můžete nás podpořit libovolným finančním darem. Pomůže nám pokračovat v naší činnosti i nadále. Vaší podpory si vážíme! Více informací naleznete na: Podpořte nás
