„Tajemství“ prstů v tchaj-ťi čchüan

Č  asto citované rčení tchaj-ťi čchüan „pohybuje-li se jedna část, pohybují se všechny části“ je ve skutečnosti zjednodušeným vyjádřením skutečnosti, že všechny části těla jsou propojeny a vzájemně se ovlivňují. Na úrovni těla jako celku se to projevuje jako koordinace horní a dolní části těla, levé a pravé strany atd., což v konečném důsledku znamená, že se celé tělo pohybuje synchronizovaně.

V klasických dílech tchaj-ťi čchüan je to vyjádřeno v pořekadle: „Pohyb má kořeny v chodidlech, uvolňuje se prostřednictvím nohou, je ovládán pasem a projevuje se v prstech.“ Při hlubším zkoumání spatříme v těle vazby, které nám pomohou postupně se propracovat k pohybu, který bude plně integrovaný a koordinovaný.    

Většina studentů tchaj-ťi čchüan zná například základní pravidla vztahující se na ruce: prostředníček je natažený, chu-kchou (hukou), tj. oblast mezi ukazováčkem a palcem, je otevřená, lao-kung (laogong), tj. střed dlaně, je uvolněný atd. Už si však často neuvědomují, že jednotlivé prsty hrají v každém pohybu svou vlastní roli a mají specifickou funkci: „Všichni vědí, že pět prstů (palec a čtyři zbývající prsty) společně tvoří dlaň, ale už nevidí tajemství, které se v ní skrývá.”

Jaké je to tajemství? Podívejme se na roli a význam jednoho prstu za druhým:

Palec

Palec pomáhá člověku řídit rovnováhu při každém pohybu. Dosáhnete toho tak, že během cvičení necháte chu-kchou vždy nepatrně otevřená. Zkuste nakročit s palcem přitisknutým těsně k ukazováčku a okamžitě pocítíte, jak nemotorné a nevyvážené jsou vaše pohyby. Otevření chu-kchou také umožňuje, aby oblast podpaží zůstala otevřená a paže se mohly volně otáčet. Na první pohled zdánlivě komické rčení z Čchen-ťia-kou „neustále držte v podpaží vejce“ ukazuje, jak je důležité, abyste nenechávali nadloktí přitisknuté ke straně těla.

Ukazováček

Nedávejte do ukazováčku žádnou sílu. Měl by být fang-sung (fangsong), tedy hluboce uvolněný, a zvolna sledujte dráhu pohybu. Pokud není ukazováček uvolněný, pak není uvolněná ani dlaň. To způsobí „řetězovou reakci“ v celém těle, takže pokud není uvolněná ruka, není uvolněné a pružné zápěstí. Pojednává o tom další rčení tchaj-ťi čchüan, které varuje, že „pokud máme ztuhlou ruku, budeme mít ztuhlé i celé tělo“. Na úrovni celého těla to má nepříznivý vliv na naši schopnost splnit základní požadavek tchaj-ťi čchüan sung ťien čchen čou (song jian chen zhou), tj. uvolnění ramen a poklesnutí loktů. 

Prostředníček

Říká se, že prostředníček řídí směr. Pokud záměr i (yi) následuje směr prostředníčku, dostane se daleko. Teoretik tchaj-ťi čchüan Čchen Sin (Chen Xin) učil, že „každý pohyb musí být díky spojení ‚rukou, očí a srdce‘ zaměřený do jednoho styčného bodu a že pohled musí mířit za prostředníček“. Během tréninku musí cvičící věnovat pozornost zároveň postavení těla, energetickému stavu apod. a také jasně vnímat vnější prostředí (co je vpředu, vzadu, nahoře, dole a po stranách). Existuje rčení, že „pohyb i (yi) vpřed nemá konce“. Jak dalece se i dokáže šířit, záleží na tom, jaký je kung (gong) člověka, tj. dovednosti, které si vnitřně osvojil.

Prsteníček

O prsteníčku se mluví jako o wu ming č‘ (wu ming zhi) či „bezejmenném prstu“ a říká se, že je nejnemotornější ze všech pěti prstů. Zodpovídá za každý pohyb dlaně nahoru a dopředu. Z tohoto důvodu by měl prsteníček vést všechny pohyby směřující dopředu a nahoru. A proto je důležité, pohybujeme-li se tímto směrem, aby ťin (jin), tj. koncentrovaná síla, byla soustředěná v tomto prstě, nikoli v celé dlani. Zvedáte-li se a nepodaří-li se vám přitom dostat ťin do tohoto prstu, povede to k tomu, že ostatní prsty zůstanou bez energie. Když dokážete udržet ťin v prsteníčku, bude při tchuej-šou (tuishou) méně pravděpodobné, že byste měli slabou techniku.

Malíček

Malíček by měl být vždy, nehledě na to, co děláte, sung (song), tj. uvolněný. Navíc byste měli před každým pohybem, který zahrnuje posun vzad či vpřed, nejprve uvolnit malíček – poté povolit rameno a nechat poklesnout loket. Toto jsou důležité podmínky, jejichž splnění vám pomůže k tomu, aby následné pohyby byly efektivní.

Zdroj: The „Secret“ of the Fingers in Taijiquan (Talking Chen Taijiquan with David Gaffney)

Milí čtenáři, jsme rádi, že „chodíte“ na naše stránky! Pokud se vám publikované články líbí, můžete nás podpořit libovolným finančním darem. Pomůže nám pokračovat v naší činnosti i nadále. Vaší podpory si vážíme! Více informací naleznete na: Podpořte nás