Tchaj-ťi jako účinná prevence proti syndromu vyhoření
Denní cvičení tchaj-ťi čchüan (taijiquan) pomáhá zvládat a preventivně zabraňovat syndromu vyhoření. Syndrom vyhoření je civilizační choroba spouštěná dlouhodobým stresem a vysokým pracovním tempem bez adekvátního odpočinku. Syndrom vyhoření představuje únava, ztráta motivace, deprese, smutek a připojující se zdravotní potíže.
Trénink tchaj-ťi čchüan stylu Čchen, trénink naslouchání vlastnímu tělu, trénink bytí v přítomnosti, trénink odpočinku a relaxace, trénink souznění a harmonie mysli a těla pomáhá účinně se bránit civilizačním chorobám dnešní doby. Tchaj-ťi svým konceptem zklidňuje mysl a spájí ji s tělem a přirozeným dechem.
Složitost a hloubka tchaj-ťi je právě v jeho jednoduchosti, kdy harmonizujeme a spojujeme mysl, tělo a prostor kolem nás, teď, v přítomném okamžiku existence.
V tchaj-ťi čchüan stylu Čchen spěch nemá místo, vše je zarovnáno, akorát, nic nepřesahuje, nic nechybí, člověk je v jednotě s nebesy i zemí, je součástí. Ideál tchaj-ťi je spjat s principy přirozené přírody, která ač nikdy nespěchá, stíhá tvořit dokonalé věci.
Foto: Petr Havelka
Zdroj: Taiji Chen Style Nová Paka
(článek Tchaj-ťi účinná prevence proti syndromu vyhoření)
