Vlastní cestou – Martin Pařízek

P  ři koncentrovaném cvičení Čchen tchaj-ťi čchüan (Chen taijiquan) dochází ke splynutí mysli a těla, z čehož plyne harmonizace myšlenek, jednání, pocitů a pohybů. Taiji odstraňuje bolesti, migrénu, studené končetiny, nervozitu a stres, obnovuje průtok zablokované energie v těle a pročišťuje lymfatické cesty, harmonizuje energii v těle, která udržuje imunitu a lidské zdraví, zklidňuje mysl, čistí hlavu, navozuje příjemnou náladu, klid a radost, zlepšuje kvalitu aktivního odpočinku i spánku.

Pomalé, kruhové, lehké a plynulé pohyby v Čchen tchaj-ťi čchüan podporují tok lymfy, oběh krve v žilách a proudění životní energie, vitální energie čchi (qi) v energetických drahách – meridiánech. Uvolněné koncentrované vnitřní pohyby tchaj-ťi (taiji, tai chi, tajči) generují energii čchi v kloubech a šlachách. Taoisté považují klouby za energetické brány nebo centra, ve kterých se produkuje a shromažďuje esence energie čchi. Během cvičení Čchen tchaj-ťi čchüan se klouby otevírají, energie čchi se dostává do kostí.

Rozvíjení energie navíjením hedvábného vlákna je jednou z hlavních tréninkových metod tchaj-ťi čchüan a je nezbytné k dosažení maximálních zdravotních účinků i bojových dovedností. Důležitým cílem cvičení navíjení hedvábného vlákna je otevřít a uvolnit hlavní klouby a spoje v těle (krk, ramena, lokty, zápěstí, hruď, břicho, pas, kchua, kyčle, kolena a kotníky).

Zdroj: Taiji Chen Style Nová Paka 
(článek Vlastní cestou – Martin Pařízek)

Milí čtenáři, jsme rádi, že „chodíte“ na naše stránky! Pokud se vám publikované články líbí, můžete nás podpořit libovolným finančním darem. Pomůže nám pokračovat v naší činnosti i nadále. Vaší podpory si vážíme! Více informací naleznete na: Podpořte nás