Je dobré trénovat tchaj-ťi čchüan při menstruaci?
K aždá žena prožívá období menstruace odlišně a jen ona sama ví, jestli se potřebuje na chvíli odebrat do ústraní nebo dokáže pokračovat svým obvyklým tempem.
Cvičení tchaj-ťi má na průběh menstruace pozitivní vliv. Obecně platí, že pokud žena v období menstruace trénuje tchaj-ťi čchüan přiměřeně intenzivně, pomůže jí to regulovat a udržet tok krve a čchi v meridiánech těla.
Cítí-li žena bolest, znamená to, že rovnováha v těle je narušena (což platí pro pociťování bolesti obecně). Naopak, pokud čchi proudí meridiány hladce, žádný pocit nepohodlí se nedostaví.
Lehká tréninková dávka tchaj-ťi proto neuškodí, spíše naopak. Pomalý plynulý krouživý pohyb uvolňuje čchi shromážděnou v oblasti břicha a pomáhá zmírňovat nebo úplně zabraňuje nejrůznějším bolestem břicha spojeným právě s menstruací.
Zdroj: Jak trénovat tchaj-ťi čchüan − Čchen Siao Wang (Chen Xiao Wang)
Milí čtenáři, jsme rádi, že „chodíte“ na naše stránky! Pokud se vám publikované články líbí, můžete nás podpořit libovolným finančním darem. Pomůže nám pokračovat v naší činnosti i nadále. Vaší podpory si vážíme! Více informací naleznete na: Podpořte nás
