Zamyšlení nad tréninkem tchaj-ťi
Abychom v tchaj-ťi čchüan (taijiquan) získali skutečnou dovednost, musíme cvičit pravidelně a snažit se obsáhnout principy i teorii tohoto hlubokého umění – je to studium, které bude neustále pokračovat – a to je dobrá zpráva!
Zde je několik pravidel, která bychom měli pochopit a zařadit do našeho tréninku:
- Cvičíme nehybnost, abychom pochopili pohyb.
- Cvičíme pomalu, abychom přišli na to, jak se pohybovat rychle.
- Cvičíme měkkost, abychom pochopili sílu.
- Cvičíme velké pohyby, abychom přišli na to, jak dělat malé.
- Cvičíme jednotlivé části těla odděleně, abychom pochopili, jak tělo pracuje v jednotě/harmonii.
- Cvičíme vnější pohyb, abychom získali vnitřní spojení.
- Cvičíme vnitřní sílu, která umožní vnější pohyb.
- Veškerý pohyb: vlevo, vpravo, nahoru, dolů, vpřed, vzad a ve středu, probíhá prostřednictvím mysli, a není výsledkem hrubé síly.
Každý den cvičíme, abychom zdokonalili toto umění, vyléčili nepříjemné nemoci a překypovali zdravím, vyrovnaností a vnitřním klidem.
Dr. Bob Bacher
Dr. Bob Bacher je učitelem tchaj-ťi čchüan stylu rodiny Čchen (Chen) a žákem velmistra Wang Si‚ana (Wang Xi‚ana), jednoho ze 4 Buddhových bojovníků.
Při výuce Čchen tchaj-ťi pro zdraví a sebeobranu využívá kombinaci svých mnohaletých zkušeností chiropraktika a bohatých znalostí bojového umění. O tchaj-ťi říká: „Učit tchaj-ťi je úžasný způsob, jak pomoci lidem obnovit své zdraví a vitalitu a jak kultivovat vnitřní rovnováhu prostřednictvím tohoto starodávného umění, vědy a filozofie.“
Bob je zakladatelem Wang Xi’an Tai Chi. Nabízí workshopy a pobyty v Severní Americe, ve Střední Americe a v Karibiku. Více informací o Bobovi a jeho kurzech tchaj-ťi pro zdraví a sebeobranu naleznete na: www.dochenstyletaichi.com
Milí čtenáři, jsme rádi, že „chodíte“ na naše stránky! Pokud se vám publikované články líbí, můžete nás podpořit libovolným finančním darem. Pomůže nám pokračovat v naší činnosti i nadále. Vaší podpory si vážíme! Více informací naleznete na: Popořte nás
Thoughts on the practice of taijiquan
- We practice stillness to understand movement.
- We practice slowly to understand how to move quickly.
- We practice softness to understand strength.
- We practice big movements to understand small ones.
- We practice isolating each part of the body to understand full body unity.
- We practice external movement to get the internal connection.
- We practice internal to drive external movement.
- Left right up down forward backward and center, all of this is done with the mind and not brute force.
Every day we practice to perfect the art, difficult diseases will be cured and we are blessed with vibrant health, equanimity, and inner peace.
Dr. Bob Bacher
is Grandmaster Wang Xi‚an´s student and founder of Wang Xi’an Tai Chi, offering workshops and retreats in North America, Central America, and the Caribbean. For more information about Dr. Bacher and his tai chi courses for health and self defense see:
